Knee Osteoarthritis Exercises

Zapalenie stawów kolanowych jest bolesnym stanem, który wpływa na staw kolanowy. Z czasem może to zakłócać chód, osłabiać mięśnie kolan, a także przygotowywać grunt pod inne problemy. Możesz pozbyć się bólu i uczynić kolano zdrowszym, stosując ćwiczenia, które pomogą złagodzić zapalenie kości i stawów w naszej aplikacji mobilnej. Regularne wykonywanie tych ruchów zapobiega postępowi zwapnienia stawu kolanowego i różnym problemom stawu kolanowego.

Wraz z wiekiem nadmierne obciążenie kolana powoduje powstawanie zwapnień stawu kolanowego, co powoduje problemy w postaci bólu kolana. Ponadto, ponieważ mięśnie kolana są osłabione, utrudnia to wspinanie się po schodach i chodzenie przez długi czas. Ćwiczenia łagodzące ból kolana w naszej aplikacji mobilnej obejmują ruchy wzmacniające, rozciągające i izometryczne skurcze. Są to terapie o działaniu terapeutycznym, które działają również jako seria ulgi w przypadkach takich jak łza łąkotki, ból kolana i uszkodzenie więzadła. Gdy mięśnie kolana wzmacniają się, ciężar na kolanie zmniejsza się, zwiększa się krążenie krwi i pomaga leczyć zapalenie stawów kolanowych.

Pobierz teraz naszą aplikację ćwiczeń na zapalenie kości i stawów. Wystarczy poświęcić 15-20 minut dziennie na ćwiczenie pokazanych tutaj ruchów.